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當你開始閱讀time時代雜誌增加英文閱讀能力，同時也可以提昇世界觀

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我相信很多女性，30歲以後，都要面臨細紋的困擾。這也是30歲以上的女性更加關注去皺產品的原因。 ... 到底怎樣才能延緩皮膚衰老呢？今天我們就來看一下皺紋性與緊緻性皮膚應該怎樣護理。 皺紋的產生，其實就是我們皮膚的一個老化過程。我們要做的，就是延緩皮膚的衰老。 皮膚老化產生有兩個原因：1，內源性老化；2，外源性老化。 內源性老化受個人的遺傳控制，隨著時間的推移逐步顯現。這是無法避免的規律，也無法左右這一個過程。 外源性老化則會受到諸如吸菸、環境污染、營養和陽光照射等不良外部因素的影響。這一過程是可以干預的。目前公認的外源性老化就是陽光的照射。所以，防曬就成為了防止皺紋的第一要素。 防曬霜的使用 　　【每天使用】無論是否打算出門，你都應該習慣於每天清晨塗抹防曬霜。有害的長波紫外線能夠輕易穿透玻璃窗進入建築物、汽車和飛機機艙。把你最喜歡的防曬霜放在車裡、桌上以及手袋裡，以防你忘記這項每天清晨的「例行公事」。 　　【不會長時間暴曬的環境】選用的防曬產品防曬係數SPF不能低於15。你也可以使用各種各樣的護膚產品諸如保濕霜、面部軟膏或粉底以得到防曬保護。要確保你在臉上塗抹了這些產品後，SPF總和要不低於15。 　　【長時間暴曬】在游泳、戶外運動、海灘、晴天駕車或其他任何長時間暴曬的情況下，建議參照以下方式防曬： 1，使用防曬係數在45-60的寬光譜防曬霜，每隔一小時重新塗抹一次 2，為使防曬霜能夠充分滲入皮膚，在塗抹防曬品30分鐘後再進入陽光照射環境 3，儘量把外出的時間段安排在陽光稍弱時段，比如上午10點前或下午4點以後 4，可能的話，儘量待在傘下 5，穿防曬衣物 皺紋預防 　　雖然防曬是預防皺紋的關鍵，但是還有一些其他方法能夠幫助預防皺紋。 　　表皮層或最外部的皮膚雖然看起來光滑且有光澤，但是皮膚下層的真皮層的變化會造成皺紋。不幸的是，除了少數例外，大部分護膚成分無法穿透到真皮層，遠遠無法作用於皺紋。當然也有例外，許多研究已經表明維A酸會改善皺紋的生成。 　　經常使用抗氧化劑可以阻止一些外在老化的發生。「防皺」的目的就是阻止膠原蛋白、彈力纖維和透明質酸這3種重要成分隨著年齡增長及炎癥產生而減少。 　　一些抗衰老的產品含有這些成分，並聲稱皮膚可以「重新」吸收他們，但那是不可能的，因為他們對於皮膚來說是大分子物質。雖然把透明質酸添加在產品中可以滋潤皮膚，但它並不能滲透到皮膚中，並取代流失的天然透明質酸。 　　藥物作用於局部皮膚可以使其膠原蛋白、彈力素、透明質酸含量增加。維A酸、維生素C和銅肽可以增加膠原蛋白的合成。補充氨基葡萄糖可以提高透明質酸含量。抗氧化劑可以通過清除自由基，而防止上述3種基本組成成分遭到破壞。 ... 日照加速老化的原因： 　　1，損壞維持皮膚結構的膠原蛋白 　　2，損壞維持皮膚韌性和彈性的彈力蛋白 　　3，損失保持皮膚水分和體積的透明質酸 　　4，損壞DNA會導致細胞「走上邪路」導致癌癥 　　5，分解細胞器合成酶 　　不幸的是，一旦你的皮膚結構損壞了，你很難再把這些成分恢復到原狀。因此現在要更好的保護你的皮膚，而不是以後再說。避免暴曬、應用防曬霜、避免吸菸和環境污染，服用抗氧化劑並且在飲食上攝入水果和蔬菜，這都可以幫助你減少皺紋。另外有規律地使用處方藥維A酸和抗氧化活性護膚品產品，也能起到一定的作用。 　　從以上的內容中，我們可以看到，皺紋性皮膚是可以改善的。改變你的習慣可以使你的皮膚從皺紋性轉變為緊緻性。

文章來源取自於：

每日頭條 https://kknews.cc/fashion/r64zm3n.html

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